Ansiedade cansa...#desabafo01

Bom depois de estresses há alguns anos fiquei com TEPT e poderia ficar com alguma consequência.. bom o que eu fiquei foi: Transtorno de ansiedade generalizada com humor depressivo...e faço o tratamento desde 2016/2017.

Quem tem sabe que a ansiedade não é falar rapidamente. A ansiedade não é a mente vazia, pelo contrário, é a mente cheia de pensamentos que você no momento não pode controlar,

ah mas isso é falta de vontade, é simples dizem... É só focar em outra coisa...aí foca em outra coisa mas se sente culpada(o) que pode ter deixado algo de lado.

A ansiedade é uma urgência de fazer tudo que pode melhorar para você e para os outros. Você pensa em mil coisas e se programa mas...bate uma "bad"

Ultimamente, estou muito cansada com essa quarentena...estou cumprindo de forma correta o isolamento, mas meus "amigos" inclusive da área de saúde descobriram a vacina, e não me avisaram...saem sem máscara, grupo de whatsapp para falar besteira com o pessoal do trabalho, perdeu a graça...só uma pessoa posta e para falar más noticias...eu já sei que quando aparece a notificação dele...aff😕

Preciso de algo para distrair...se eu quisesse má notícia é só abrir os jornais...

Perdi as contas de quantas séries já maratonei...já fiz home office por enquanto estamos de "recesso".

Não tenho concentração para ler, estudar, tenho uma pós com aulas atrasadas...

Eu queria começar a fazer caminhada, para sair um pouco de casa... mas aqui onde moro tem lugar para caminhar? não, não tem.

Outro ponto: Segurança?

😩😩😩😩😩😥

Todo dia escuto histórias dos vizinhos de que foram assaltados na rua de trás...

Como posso sair, para espairecer a mente se não tenho segurança? Em tempos normais tinha mais movimento, inclusive mais segurança.

Covid-19 (incluindo pessoas que insistem em não usar máscara ou as usam no queixo e sem tapar o nariz, falta de educação ou orientação de como colocá-las? ), assalto, violência...estamos expostos a tudo. Isso infelizmente me gera um mal estar...as crises de ansiedade voltaram com hiperventilação. Insônia...

É muito complicado...antes eu tinha um controle do que acontecia a minha volta, sabia o que podia esperar...agora não tenho ideia.

Perdi esse controle...infelizmente só me resta escrever para desabafar e tentar esvaziar a mente...😥😥😥😥😥

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